Las preguntas que se deben plantear en una sesión de coaching, que también se pueden utilizar en “autocoaching”, deben ser abiertas, claras y con un propósito. En este artículo planteo un ejercicio que se puede practicar de forma individual. Se trata de plantear ciertas preguntas que en este caso están enfocadas sobre todo al ámbitoLeer más sobre Preguntas clave en Coaching[…]

¿Qué es el coaching? Básicamente es un conjunto de técnicas que se aplican con el fin de lograr un objetivo. En ese proceso hay una labor de acompañamiento e instrucción donde el diálogo y la confianza juegan un importante papel. Se puede utilizar en muchos campos, pero concretamente en los ámbitos personal y nutricional seLeer más sobre Coaching. Definición y fases[…]

¿Qué es la zona de confort? Es un estado mental que no permite el crecimiento personal. Se evitan conductas que pueden producir miedo o ansiedad, siguiendo comportamiento rutinario para evitar asumir ningún riesgo. Sólo abarca lo conocido y nos hace sentirnos seguros, pero no porque estemos satisfechos sino por la ausencia de emociones negativas comoLeer más sobre Zona de confort[…]

¿Qué se conoce como resistencia al cambio? Es la negación a realizar cualquier cambio de rutinas o de hábitos por miedo o dificultad ante algo nuevo y desconocido. Cualquier cambio puede generar ansiedad o temor. Normalmente se puede dar el caso de reconocer que algo no marcha bien y llegar a estar convencidos de queLeer más sobre Resistencia al cambio[…]