¡Bienvenido al BLOG!
¿Qué vas a encontrar en este BLOG?
Este sitio está orientado a la divulgación de información para mejorar nuestra calidad de vida y aumentar nuestro desarrollo personal. Esta mejora supone tener una visión amplia sobre aspectos muy diferentes que nos influyen física y psicológicamente. Por eso es necesario abarcar distintos campos como el coaching, la nutrición inteligente, la fitoterapia, el ejercicio físico, la relajación, etc, ya que sólo siendo conscientes de lo que necesitamos en estos ámbitos nos enriqueceremos y podremos mejorar nuestro desarrollo personal.
Aquí encontrarás:
- Técnicas de coaching para lograr un mayor conocimiento de un@ mismo y superar retos
- Recomendaciones nutricionales
- Artículos con información sobre el efecto de algunos alimentos
- Explicaciones metabólicas de los efectos de determinados nutrientes
- Aplicación del coaching en el campo de la nutrición
- Información sobre crecimiento personal y técnicas de autoconocimiento
¿Por qué Coaching y Nutrición?
Todos conocemos en qué consiste llevar una alimentación sana y equilibrada. En cuanto al coaching nos ayuda a enfrentarnos a nuestros problemas de una manera eficaz para alcanzar nuestros objetivos.
La utilización de las técnicas de coaching en el ámbito de la nutrición es imprescindible para lograr un cambio positivo y mantenerlo en el tiempo. Te pongo un ejemplo:
Alguien que busca un cambio en sus hábitos nutricionales, en definitiva lo que necesita es modificar sus hábitos de vida para lograr bajar peso, parecer más joven, tener más vitalidad, es decir, intentar sentirse mejor. Eso no se consigue siguiendo una dieta, que probablemente al cabo de unos meses no serviría de nada, ni tampoco caminando todos los días una hora, por decir algo; se consigue realizando un cambio que nos lleve a un estado óptimo de autoconfianza, seguridad, y autoestima, algo que conseguimos utilizando técnicas de coaching y complementándolas con otras técnicas de desarrollo personal.
¿Y por dónde empezar?
Pues como en todo… por el principio. Tienes a tu alcance información general sobre hábitos saludables que puedes intentar seguir; también estudios sobre algunos alimentos cuyos efectos quizá desconozcas; puedes ir más allá y ver cómo actúan determinadas sustancias que tomas en tu organismo; además puedes realizar algunas técnicas de coaching que te ayudarán a conocerte mejor, saber lo que quieres y necesitas, y cómo llegar a tus objetivos.
¿Quién soy yo?
Me licencié en Ciencias Biológicas y me especialicé en Bioquímica. Posteriormente, y debido a mi interés en muchos otros ámbitos, comencé a cursar estudios en diversas y variadas disciplinas. Entendí que un apoyo sustancial para lograr unos objetivos sólo se logra con el conocimiento de uno mismo y la autoconfianza, por eso enfoqué durante un tiempo toda mi atención hacia algunas técnicas de autoconocimiento y el coaching. El Coaching nos sirve para mejorar nuestras capacidades y superar nuestros retos, y así conseguir nuestros objetivos, y lo bueno es que podemos aplicarlo a otros ámbitos como el personal, profesional o nutricional.
Creo que sentirse bien no es lo mismo que estar bien, y que para lograr un estado óptimo físico y mental hay que tratar un conjunto de vertientes y por eso trato de añadir a mi formación conocimientos en otros campos como la fitoterapia, el crecimiento personal, o el entrenamiento físico.
Considero que estar informado es muy importante y ese es el motivo principal de la existencia de este Blog de divulgación.
Desde aquí puedes acceder a mi Currículum
¿Y me puedes consultar?
Sí, claro. Para cualquier duda, aclaración o pregunta ponte en contacto conmigo a través del formulario de contacto y yo trataré de ayudarte.
Si quieres aquí tienes un sitio donde puedes informarte. Espero que te guste.
Si lo piensas bien, todos necesitamos un guía, desde el niño que está aprendiendo a caminar hasta el anciano que ya ha recorrido el mundo.